Pour le bien-être et la santé de vos enfants, proposez-leur de découvrir la méditation à la maison. La Fondation GoodPlanet a fait une sélection pour vous des meilleures méditations guidées pour les rendre zen en confinement !
- Calme et Attentif comme une Grenouille propose gratuitement des exercices qui vont aider vos enfants à prendre conscience de leur corps, à écouter les bruits autour d’eux et à être conscients des moments de bonheur.
- Du côté de l’application Petit Bambou aussi, on pense aux enfants, avec des séances de méditation jeunesse pour tous les âges : 51 séances pour les 5-12 ans, 24 séances pour les 12-18 ans et 10 séances pour les adolescents ont ainsi été mises en accès gratuit, pour la période de confinement.
Pour des méditations guidées à destination des enfants, Youtube regorge également de vidéos
- La psychopraticienne Pascale Picavet propose ainsi, sur sa chaîne, de nombreuses méditations guidées pour les plus jeunes, sur des thèmes divers et variés : s’endormir tranquillement, la bienveillance, anti-stress, ou encore la gratitude.
- Les arènes, la chaîne officielle des éditions des arènes propose des méditations et des exercices d’attention pour les enfants.
