Les neurosciences nous disent que nous sommes « wired to be kind » et les traditions que nous avons toutes les prédispositions en nous, dont celles de la mindfulness et de l’altruisme. Il s’agit donc de nourrir ces « graines d’altruisme » pour mieux prendre soin de soi et de son entourage.
Guidée par Candice Marro, cette pratique propose d’explorer 3 dimensions clés de la posture altruiste, centrée et ouverte: la connexion aux ressources du corps, du cœur et du mental.
Nous terminerons par un court échange et quelques mouvements d’ouverture.
Pour participer à la méditation, inscrivez-vous sur place le jour J.